Je vous propose quelques vidéos pour réviser pendant le confinement. Dans chacune, vous avez une progression selon les grades, donc elles vous intéresseront toutes!

24/05 - En attendant le feu vert (4ème série de vidéos).

Grâce à mon partenaire qui a du bon matériel, voici deux nouvelles vidéos! ^^

La première concerne plutôt les débutants et les confirmés (et gradés qui veulent réviser les bases) et consiste en des révisions techniques.

Je vous conseille d'essayer de faire les mouvements en lisant seulement les instructions d'abord et ensuite de regarder la vidéo pour vérifier que vous avez réussi! J'ai répété chaque combinaison une fois et j'ai effectué chaque enchaînement une fois lentement et une fois à vitesse réelle.

 

1) En position zen kutsu dachi, gedan baraï suivi de jaku zuki chudan.

2) En position zen kutsu dachi, jodan age uke suivi de jaku zuki jodan.

3) En position zen kutsu dachi, oï zuki chudan suivi de jaku zuki chudan (avec reprise de garde).

4) En position kokutsu dachi, shuto uke.

5) En position kokutsu dachi, shuto uke, passer en position zen kutsu dachi (sur place) avec jaku nukité chudan.

Ceci est un kihon que j'ai créé en préparation de mon 5e dan.

Deux possibilités: soit lire les instructions pour chaque enchaînement et voir si vous arrivez à le faire en contrôlant avec la vidéo, soit regarder la vidéo d'abord et essayer de trouver les noms des techniques en japonais et contrôler avec la liste ci-dessus.

S'adresse aux confirmés (ceinture verte minimum) et très bon entraînement au kihon pour les ceintures marrons-noires.

6) Pour mémoire zugi = glisser, iki = vers l'arrière, kizami = bras ou jambe avant.

1) Déplacement zugi iki achi, position fudo dachi, avec gedan baraï + suivi de déplacement zuki achi, position zen kutsu achi, avec kizami mawa zuki + déplacement zugi iki mawari achi, position kokutsu dachi, avec morote uke + suivi de déplacement zugi achi, position zen kutsu dachi, avec kizami ura zuki.

2) Déplacement iki achi, position kokutsu dachi, avec shuto uke jodan + suivi de déplacement zugi achi, position kiba dachi, avec yoko empi + balayage jambe avant retomber en kiba dachi + oï zuki gedan.

3) Déplacement zugi iki achi, position neko dachi, avec uchi uke + suivi de déplacement zugi achi, position zen kutsu achi, avec kizami zuki jodan + uchiro geri retomber en fudo dachi suivi de jaku zuki chudan.

4) Déplacement mawari achi, position fudo dachi, avec achi baraï + suivi de zugi achi, position zen kutsu dachi, avec kizami uraken uchi jodan + déplacement ayumi achi, position neko dachi, avec teisho uchi suivi de kizami fumikomi retomber en garde en kiba dachi.

5) Déplacement mawari achi, position fudo dachi, avec soto uke + déplacement iki yori achi, position kokutsu dachi, avec shuto uke + sur place zen kutsu dachi avec jaku nukité jodan suivi de mae geri.

6) Déplacementiki achi, position kiba dachi, avec tetsui uke suivi de kizami mawashi geri jodan retomber en fudo dachi, kizami nukité jodan et jaku zuki chudan en zen kutsu dachi pour engager la hanches.

07/05 - Pendant le confinement (3ème série de vidéos).

Bonjour à tous! Pour l'instant, notre association ne peut pas rouvrir ses portes. Voici donc deux nouvelles vidéos pour travailler chez soi (si ça passe dans mon salon, ça passe chez moi!): niveau 1 jusqu'à orange / orange-verte et niveau 2 au-dessus. Entraînez-vous en famille!!!

01/04 - Pendant le confinement (2ème série de vidéos).

Re-bonjour, les karatékas! De nouveaux exercices, tous niveaux, pour réviser et avancer, même à la maison!
Bon courage et prenez soin de vous!

25/03 - Pendant le confinement (1ère série de vidéos).

Bonjour à tous! Quelques petits exercices, tout niveaux, à faire chez soi pour ne pas tout oublier et revenir au top! En plus, on n'a pas besoin de beaucoup de place pour ces exercices. Bon courage et prenez soin de vous!

Mon premier passage de grade...

Comment mettre sa ceinture... et arrêter de s'emmêler les pinceaux! =^ ^=

Voici une des techniques simples pour réussir son nœud de ceinture. Attention, pour les ceintures rigides, notamment les noires, ce n'est pas la meilleure. Mais cela fonctionne bien en général!

Luna a testé la technique et nous fait une démonstration! Merci d'avoir posé pour la caméraman! =^ ^=

Un salut traditionnel présenté par un élève (merci, Colin!):

Un salut traditionnel présenté par un élève (merci, Tydian!):

Voici les katas Heian et le 1er kata supérieur "Tekki Shodan".

J'ai enfin résolu les problèmes de luminosité, je pense que maintenant les vidéos sont exploitables. J'ai tourné chaque kata de face mais aussi de profil, de façon à ce que l'on puisse voir les mouvements... et s'entraîner!

Heian shodan:

A noter: il existe des variantes de tempo et aussi dans les techniques.

Par exemple, le tetsui uchi ("coup sur la tête du nain de jardin") peut se faire en position classique zen kutsu (voir "Kihon" > "Les positions") ou en position haute ren zo dashi, selon l'application martiale envisagée. 

Le jodan age uke, protection haute, à l'aller peut s'effectuer en ouvrant la main juste au moment de partir sur la prochaine technique. Là encore, tout dépend de l'interprétation.

Au début, Neko applique les variantes simples, puis il présente les autres et chacun choisit sa favorite!

Heian nidan:

Heian sandan:

Heian yondan:

Heian godan:

Tekki shodan:

Le seul kata qu'on peut faire dans un couloir! =^ ^=

Voici les premiers katas supérieurs:

Basaï daï "Détruire la forteresse".

Jion

Premier de la fratrie Jion - Jitte - Jiin. Son nom ferait référence à un temple, un lieu sacré. La traduction généralement retenue est "Amour de Bouddha".

Enpi

Le kata du "vol de l'hirondelle", présenté par Yann!

Kanku sho

Le "regard vers le ciel" numéro 2, présenté par Yann.

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Commentaires: 4
  • #1

    Marc (dimanche, 20 janvier 2019 10:21)

    Bonjour, Débutant en Karaté en IDF. Votre site est super. Vos Katas d'un niveau excellent.
    Merci pour le partage de votre passion et de vos éléments techniques pour réviser.

  • #2

    Neko (dimanche, 20 janvier 2019 13:15)

    Merci, c'est très gentil de votre part! N'hésitez pas à m'indiquer si vous souhaitez d'autres articles qui pourraient être utiles.
    Bonne continuation!

  • #3

    roberto (mercredi, 11 septembre 2019 14:12)

    super kata ! vous enseignez ?

  • #4

    Neko (mercredi, 11 septembre 2019 18:36)

    Merci! Effectivement, c'est pour ça que j'ai mis quelques katas en ligne, pour permettre à nos élèves de les revoir =^ ^=